Jag orkar inte! Att få till den enkla vardagsmotionen.

Av: Kicki Karlsson, 18 sep 2015, Övrigt
Jag orkar inte!
Hur är det möjligt? Du sprang just runt som en tok och lekte och nu skall vi bara gå en liten bit åt ett håll som jag hade tänkt och då är det stopp.
Visst känns det igen... 

Barn rör på sig naturligt. Har svårt att vara stilla, har myror i rumpan, klättrar och springer.
Men vi sitter mycket också.

Tidigt kan man lära barnen vardagsmotion. Av flera anledningar, men framförallt för att det är viktigt att röra sig i sin vardag, varje dag. Att träna är en helt annan sak och det tycker vi olika mycket om,
men att gå istället för att ta bilen, att cykla istället för att ta bussen, att det är regeln inte undantaget att vi använder våra ben, det vore bra om vi skickade med våra barn.

Här kommer två sätt att få barn att gå och att komma åt samma håll som man har tänkt sig:


# Kasta pinne/sten/kotte. Kasta (åt det hållet man ska), gå/spring och hoppa över.


# Ett, två, tre, byt träd. Välj något du ser (åt det hållet man ska), säg ett, två, tre byt träd/lyktstolpe/sten/vad som helst. Ta er dit och så om igen.


Lär man sig vardagsmotion när man är liten, blir det förhoppningsvis en vana när man blir större. Och att vi mår bra av att röra oss lite varje dag kan vi vara överens om.